为帮助学生了解心理健康的重要性，提高心理素质和应对压力的能力，预防和减少心理问题的发生。营造良好有序健康的社会环境。2023年10月26日晚，船舶与海洋工程学院2022中队组织开展了心理健康教育科普讲座。本次讲座主讲人由副中队长王紫涵、中队心理委员崔伟帅担任。
讲座内容涵盖了青少年常见的心理问题以及如何进行有效的自我调节。
本次讲座围绕了解抑郁、焦虑等心理症状，心理亚健康有效调整方法，压力情绪与生理健康等内容开展。王紫涵深入浅出地介绍了情绪产生的原因，以生动形象的事例帮助大家理解情绪产生的过程，同时还通过设置互动环节，借助案例分析、问答等形式，引导学生积极参与和思考讨论，学习调节情绪的步骤和方法，增强了讲座的趣味性和有效性。
对于如何做好情绪管理，崔伟帅从多个角度、深度分析了群众常见的心理问题、心理疾病的特点、症状、成因及缓解对策。他向参加讲座的同学详细讲解了健康的定义，分析了学生普遍学习压力大的原因，阐述了焦虑和抑郁产生的原因，并分享了解决这些问题的一些实用好办法。
此次讲座，通过分析讲解社会群体性，存在的心理问题，不仅让大家对心理健康常识有了更加深入的认识和理解，还有利于帮助大家正确认识自己存在的心理问题，掌握了自我放松的心理调节小技巧，学会日常生活中维护心理健康的实用方式方法，提升工作效率与质量。
